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こんばんは、松田です☆”

感染症の話題でもちきりですが、風邪の対策と同様に咳エチケット、手洗い、うがい、マスクをすること、そして自分自身の抵抗力を高めるように鍼や食養生、しっかりとした睡眠をとるなど工夫していきましょう。

いよいよ22日、23日が国家試験なので、学生も教員もそわそわしています。(笑)

本当にもう直前なので、問題を解くことと、絶対に間違えてはいけない基本的な知識を復習するように指導しています。

勉強ばかりしていては気が滅入るので、適度に休憩、気分転換をして効率よく覚えていくことが大事ですよね。

私は、食べることが好きなので、自分の好きな物を外食したり(特にラーメン)、料理も好きなので自分の好きな物を料理したりして気分転換しています。

平日、休日問わず夕食を作ることが多いのですが、ただ食べるために作る料理よりは、自分が好きな物を作る方が気分転換になりますね。

今週は、にんにく醤油味のから揚げ、きくらげと玉子炒めが我が家でヒットした料理でした。

（ちなみに、先週のヒット料理は豆乳と味覇で作った自家製とんこつラーメンでした。）

何かを根詰めてやっている時に自分の好きなこと(読書、音楽鑑賞、料理などなど)をすると気分転換になって、より頑張ろうと思えるので、意識的にやってみるのもいいのかなと思います。

ただ、何事もやり過ぎ注意なので、私の場合は自分好みに作った料理のため、食べ過ぎ注意ですね。

気分転換もほどほどにして、発散しましょう。

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こんばんは、松田です☆”

先週金土は結構雪が降りましたが、また来週も雪の予報が出ておりますので、寒さ対策を万全にしておきましょう。

寒かったり、雨にぬれて体が冷えると風邪を引いてしまうので、しっかり対策が必要ですよね。

また、天気予報も曇りと言っていたのに当日になって雨だったり、晴れると言っていて急に曇って冷たく強い風が吹いたりすることもあり、あまり鵜呑みにしてしまうと大変な場合があります。

そのため、いつも折り畳み傘やリュックカバーなどは入れるようにしています。

あと、私の頼れる存在は、冬用に購入したジャンパーですね。

これは、日経トレンディの2019年ヒット商品ランキングで1位になったお店で購入したものですが、これがまたすごいやつなんです。

防寒、防風、防水の3拍子そろったフード付きのジャンパーなんですが、風をほぼ通さず、中はフリース素材なので暖かいのですが、防水なので雨にぬれても中の洋服は濡れず、濡れたジャンパーは何回かバサバサとすればすぐに濡れてない状態に戻ります。

突然の雨でもわざわざかっぱに着替えなくてもいいので、本当に重宝しています。

皆さんも自分に合った頼りがいのある衣服を身に付け、十分に対応していきましょう。

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