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こんばんは 浅田です

お酒を飲んで、

身体に症状が出る人もいれば、

全く変わらない人もいますが、

お酒は「適量」ならば身体に良いと言われています。

今回 その「適量」とは、

どのくらいの量なのか疑問に思い調べてみました。

厚生労働省が提唱する「節度ある適度な飲酒量」は

純アルコールにして20gといわれております。

純アルコール20gとは具体的に、

・ビール（アルコール度数5度）なら

 　中ビン1本 500ml

・缶チューハイ（アルコール度数7度）なら

　1缶 350ml 

・ワイン（アルコール度数14度）なら

　1/4本 約180ml

・日本酒（アルコール度数15度）なら

　1合 180ml

 ・焼酎（アルコール度数25度）なら

　0.6合 約110ml

 ・ウイスキー（アルコール度数43度）なら

　ダブル1杯 60ml

 とされています。

もちろん、

お酒に強い人、弱い人、性別、体格、体質、その日の体調等、個人差はありますが、

「節度ある適度な飲酒量」でしたら、

 お酒を程良く楽しめ、健康的に飲めるそうです。

 お酒を飲む際は、この基準量を参考にしてみてください。

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こんばんは、中山です

この夏、クーラーをつけっぱなしで寝てしまった日からなんとなく喉の調子が悪かったのです。

(さらに…)