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こんばんは、永井です。

7月後半です。

7/23には二十四節気で大暑を迎えましたが酷暑日が続いていますね。

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こんばんは。松田です☆″

暑すぎて外は暑く、室内は寒いという状況になってきてますね。

熱中症も注意ですが、寒暖差で風邪ひいたりしないようにも注意したいですね。

ここ2カ月くらいほぼ毎日ジョギングをしています。

最初はウォーキング含め、2～3㎞くらいだったんですが、だんだん慣れてきて今では毎日5㎞～10㎞くらい走っています。

元々マラソン(長距離)は苦手で向いていないと思っていたのですが、まずは2週間くらい続けて頑張ってみようと思ったら、現在も継続して走ることが出来ています。

さらに昨日自分の足や歩き方を見てもらって、靴を新調したのでさらに走りたい欲が出てきています。

何かのマラソン大会に出るわけでもないのにこんなに続けられているのは不思議だなと思います。

自分の体や気持ち的にも緊張が減ってきたなと感覚の変化を実感しています。

今では、走ってないと違和感があるくらいになってます苦笑

良い運動習慣がついたと思って、継続したいと思います。

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