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おばんでございます。樫山です。

連日、強い寒気の影響で各地で雪や低気温が続いています。

今年は例年より平均気温が低い日が多いそうです。

東京でも晴れてはいるものの最低気温が氷点下付近になるなど寒い日が続いています。

こう気温が低い日が続くと気になるのが、空気の乾燥です。

この時期の東京は全国で一番平均湿度が低くなるそうで、乾燥指数が20％位になるそうです。

なんと！あのアフリカのサハラ砂漠と同じ位に乾燥しているそうです。

カラッカラのまさに東京砂漠ですね。

たしかに、外にいると肌が乾燥した感じがしたり、喉が乾く感覚が強くなります。

乾燥が続くと、気をつけなければいけないのが風邪やインフルエンザです。

今の時期は、寒邪と燥邪のダブルパンチで身体に襲い掛かってきます！

乾燥を防ぐため、小まめに水分補給をしたり、加湿器などで空気の乾燥を防いで予防していきましょう。

※関連ブログ参照

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おばんでございます。樫山です。

毎日の欠かせない習慣に歯磨きがあります。

現代の歯科衛生の考えでは歯磨きは虫歯予防に欠かせない事です。

ここまで多くの人、ほとんどの人に習慣化されている事は他にないんじゃないでしょうか。

歯磨きの歴史は古代エジプトに記録が残っていて、日本では平安時代に書かれた「医心方」の中にも歯磨きの記載があり、これが日本最古の歯磨きの記録という事です。

縄文時代や弥生時代にも人々が歯を磨いていた形跡が残っているという話もあるそうですが、日本で庶民が歯磨きを習慣にしたのは江戸時代という事です。

昔は現代の様な歯ブラシはありませんので、植物や木を使って歯の清掃をしていたようです。

江戸時代の日本では房楊枝(ふさようじ)と言って、木の幹を小枝にして端を小槌でたたき房状に加工した物が使われいて、これが現代の歯ブラシの原型とも言われています。

虫歯は、糖質などから発生する菌によって歯を溶かすとされていますが、農耕生活へ移行し炭水化物を摂取する生活をしていた頃から増えていったという事です。

現代は糖質を含む食事が多いので、これだけ歯医者が多くあるのも頷けます。

東洋医学では歯は骨の余りと言われ、歯の成長には腎の臓が関わっています。

また、歯痛・齲歯(虫歯)の原因は風熱、風寒、胃熱、虚火よって起きるとされています。

さらに手足陽明経の病症に歯痛があり、飲食に不摂生があると歯痛が起こると考えられます。

いずれにしろ、甘い物などの取り過ぎには注意し食生活を正し、食後の歯磨きを欠かさない事が虫歯予防には大事です。

※関連ブログ参照

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