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こんばんは、松田です☆”

 

 

 

梅雨なので仕方ないですが、豪雨被害もあり、ずっと雨が続いてますね。

 

 

この時期も風邪をひきやすいので、注意が必要ですね。

 

 

 

 

先日受診した毎年恒例の健康診断の受診結果が来ました。

 

 

 

 

結果としては、オールA評価でした。

 

 

 

 

ただ、昨年と同様に視力の左右差が大きかったですね。

 

 

 

 

あとは、いつも低い方なのですが、中性脂肪（トリグリセライド）が今回は特に低く、星印がついていて指摘を受けました。

 

 

 

 

中性脂肪は、食べ過ぎなどでたまりやすいため、どちらかというと高い方が問題視されますが、何でもそうですが高すぎても低すぎてもよくないものですよね。

 

 

 

 

低すぎる場合は、体が疲れやすく、寝ても疲れが取れない、ぼーっとするなどの症状が出てきたりするようです。

 

 

 

 

ごはんなどの炭水化物をしっかりとりつつ、お肉などのたんぱく質、脂質をバランスよく摂る事が大事だそうです。

 

 

 

 

食事で改善しない場合は、肝臓や甲状腺の問題があるため、注意が必要と言われました。

 

 

 

 

健診を受けることで、西洋医学的な健康チェックの方法を知り、また自分の改善点が分かるため、自分の状態を知るという一定の意義はあると思います。

 

 

 

 

今年は、腹囲測定と心電図検査が増えていましたね。

 

 

 

 

今回は割とスムーズに受けることができ、全然苦じゃなかったですね。

 

 

 

 

西洋医学、東洋医学の両方の側面からみることも重要だと思いますので、健診を受けて何かしら指摘を受けたら、しっかりと対処して健康を維持していきたいと思います。

 

 

 

 

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こんばんは。上村です。

 

 

 

前回は暴飲暴食や日頃の食べ過ぎで身体に余分なものが溜まった状態になると体調を崩す原因の一つになると書きました。

 

 

 

前回ブログ　参照

 

 

 

今回は身体の中に余分なものが溜まらないように体外へ排出する作用とその異常について簡単に書いていきます。

 

 

 

まずは発汗です。

 

 

 

発汗は、春や夏は陽気が外泄して気血が身体の表面に向かうことで汗がでます。秋や冬は、陽気は潜蔵して気血が身体の深い所に向かうので汗が少ない、もしくは無汗であるのが正常になります。

 

 

 

気温が高い状態や、厚着での発汗は正常であり、生理的発汗です。

 

 

 

しかし身体の中に余分な水分や熱が溜まっていると多汗になりやすく、熱い汗や、性質がベトベトであったり、臭いがきつくなったりします。

 

 

 

次は、大便と小便です。

 

 

 

大便に異常がでると、便秘、下痢、または、便秘と下痢を繰り返すようになる、血便、大便の性質がねっとりするようになる、コロコロ兎糞状になる、臭いがきつくなることがあります。

 

 

 

小便であれば、色が濃い黄色になったり、頻尿、多尿、夜間尿、排尿困難、小便失禁、臭いがきつくなったりします。

 

 

 

飲食に乱れがあり胃腸に負担をかけたり、過度の精神的・肉体ストレスがあったりすると、身体の中で起こってる異常が体外にでる排出物に現われてきます。

 

 

 

普段の生活のなかで意識しないとわかりにくいと思いますが、注意深く観察してみると身体のなかで起こっている異常に気付くヒントになると思います。

 

 

 

もうしばらくは、梅雨のジメジメした天気が続きそうですので、体調を崩さないようにお気をつけください。

 

 

 

 

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