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こんばんは！坂口です。

ここ最近寒さが一段と厳しくなり、風邪を引いてしまう方が増えてきています。

今月は受験を控えている学生さんも沢山いると思います。

受験勉強で睡眠不足になり、試験直前に風邪を引くなんて事がないよう、適度な睡眠と食事をしっかり取り、風邪に負けない体を作りましょう。

またこの時期特に学生さんが気を付けるのがインフルエンザですね。

1月に入り全国的に流行りつつあります。

インフルエンザの主な感染経路はくしゃみや咳による飛沫感染です。

なのでマスクは有効な予防手段ですが、完全に防げるわけではありません。

そこでおすすめなのが紅茶です。

紅茶にはカテキンが多く含まれています。これは紅茶の渋みの元となっています。

このカテキンには強い抗菌力、殺菌力がありインフルエンザの予防になると言われています。

濃い目の紅茶でうがいをすることで普通のうがいよりもインフルエンザの予防になります。

また紅茶にはカフェインがコーヒーよりも多く含まれているので、寝不足でいまいちスッキリしない学生さんには丁度よい飲み物だと思います。

紅茶を東洋医学的な観点から見ると温に属し、醒脳明目（視力を改善し、集中力を高める）、生津止渇徐煩（唾液分泌を促しストレスを和らげる）などの効能があります。

まさに受験生におすすめの飲み物です。

この寒さとインフルエンザに負けず、志望校に向けて頑張ってください！！

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こんばんは、松田です☆〃

先日、毎年の事ですが、インフルエンザの注射を受けてきました。

毎年何かしら注射後に体に変化が現れます。

今年は、注射自体は痛くなかったのですが、注射の後少しめまいがしたのと注射した腕がかなり腫れました。

腕が腫れて痛かったので、その日は寝返りする度に痛くて起きてしまい、全然熟睡出来ませんでした。

学校の仕事として受けなければいけないのですが、仕事でなければ受けることはなかったと思います。

65歳以上の方は定期接種になっていますが、それ以外の年齢では希望者のみ受けることになっています。

また、注射を受けても別の型に感染して、インフルエンザが発症する人もいます。

これから国家試験に向けてスパートをかける学生さんたちは、インフルエンザにはとても敏感になっています。

もしかかってしまったら根気強く鍼で治療し、普段からはかからないように体調を整える鍼をすることが重要だと思います。

昨年は家族がインフルエンザにかかってしまいましたが、今年は日頃から鍼をしてかからせないようにしたいと思います。

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