検索結果: 二十四節気 | Page 5 of 61 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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小寒

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こんばんは、永井です。

1月の2週目、いかがお過ごしでしょうか。

新年のご挨拶やお付き合いなど様々なお疲れが出ていることもあるかもしれません。

さて、二十四節気では、今週1月6日に小寒を迎えました。

小寒とは「寒の入り」とも言われますが、今週からまた一段と寒さが厳しくなって参りましたね。

私は、毎朝なかなか布団から出られず気合を入れて起きております笑

しかし、少しずつ陽の長さを感じられることは嬉しいですね。

そして1月20日には大寒を迎えます。

大寒は、2月4日頃までですが、この小寒から大寒の間を「寒中」、「寒の内」と言い、一年のうちで最も寒い時期とされています。

この時期の養生をご紹介します。

一年で最も寒さが厳しく、冷える時期であるため、まず身体を冷やさないように、特に寝ている間に冷えて風邪やインフルエンザにならないよう注意が大切です。

暖房、湯たんぽを使用することも良いでしょう。

また空気も非常に乾燥しているため、加湿器がある場合は使用し、ご自宅にない場合はタオルを濡らして部屋に干しておくなど加湿しておくと良いです。

そして食事では、七草のひとつでもある、スズシロを摂取して、身体を調えましょう。

スズシロとは大根のことです。

大根は胃腸の働きを助け、痰を取り、咳を鎮めます。

なお、大根おろしだと辛味が強く、刺激になることがあるため、控えると良いです。

次回へ続きます。

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冬至

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こんばんは、永井です。

風の強い1日でしたね。

クリスマスが近づき、街はイルミネーションで煌めいています。気分も華やぎますね。

さて、今日は12月21日は二十四節気では冬至を迎えました。

12月最後の二十四節気です。

冬至は、天地の陰気が極まって、衰えた陽気が回復してくるときとされています。

一年で最も昼の時間が短く、夜が長い日とされています。

そして、この冬至を境にして、太陽の高度、光が増していき、日中の時間がだんだんと長くなっていきます。

このことから、冬至は新たな始まり、再生や希望の象徴とされ、特別な日であるとされています。

冬至は一陽来復と表現されます。

新宿区早稲田の放生寺では、毎年、冬至祭が行われており、一陽来復のお守りを深夜から並んで受け取っている方もいますよね。

また、冬至の食べ物としてはかぼちゃが有名ですが、これは中風除け、風邪除けとして無病息災を願うことから食べる風習ができました。

次回へ続きます。

参考文献

『四季の健康法』　主編：橋本浩一

『内経気象学入門』　著者：橋本浩一

『臓腑経絡学』　監修：藤本蓮風

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