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梅雨支度

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おばんでございます。樫山です。

東京では、桜の木も葉桜になってきております。

今週は、冬に逆戻りの気温になり一日中雨が降った日もあったり、いい天気だったのに急に雨が振ったりした日もありました。

また、週末に雨が降る事が多く、せっかくの桜もじっくり観賞出来なかったという人も多いと思います。

朝晩の冷え込みもまだまだきつく、春の主気である「風」の性質「よくめぐりしばしば変ず」をよく表している気候が続いています。

ここ最近の雨続きでも感じましたが、来月くらいからは梅雨の季節がやってきます。

毎年、梅雨の季節に体調を崩しやすいという方にとっては憂鬱な季節がやってきます。

梅雨には、主気である「湿」の影響で外湿が盛んな季節になります。

外の湿度の高さが身体に影響し、もともと身体に余分な水分を溜込んでいる人は体調を崩しやすくなります。

また、梅雨時期に盛んになる「湿」は胃腸の働きに影響しやすく、消化や水分代謝を弱らせやすくなります。

どうやったって梅雨がくるのは止められませんので、自分の身体を梅雨に対抗出来るように調える事が健康を保つには重要です。

梅雨の時期に向け、身体に余分な水分を溜めない、胃腸の働きを弱らせない事には、過食を避ける事や、適度な運動をする事が効果的です。

新生活が始まり、緊張感やストレスから解放された時に暴飲暴食をしてしまう事が多い人、忙しさから運動不足になりがちな人は今の時期からしっかりと予防していきましょう。

梅雨になってから体調を壊し右往左往する前に予防をしていくことは非常に効果的です。

梅雨時期に体調を崩す人もそうでない人も、今の時期から、身体の梅雨支度をはじめましょう！

七情の異常17

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こんばんは　浅田です

前回の話

参照

今日は肝血虚による善恐について

『素問　調経論』には、肝の臓の障害により起こる、血の有余と不足についての記載があります。

「血有余則怒．不足則恐．

（血が過剰にあり内にこもると、ムッとした怒りが生じ、不足する時はココロに空洞が空いた様な“恐れ”が生じる）」

と書いてあり、

善恐と善怒は相反するものであり、血の過不足によって起こることがわかります。

七情の異常２　参照

肝血の消耗、不足により肝血虚の状態になると、筋肉のひきつれ、こむら返り、目のかすみ、月経量の減少または無月経などの症状を呈し、善恐が生じやすくなります。

心神と肝魂は密接な関係であり、表裏一体です。

肝の臓が血を適度に（多過ぎず、少な過ぎず）蔵することができなくなると、肝魂は不安定となり、心神も不安定になります。

心神が不安定になると、情志の異常が起こり、善恐、及び、その他の七情の異常も生じやすくなります。

また、肝血と腎精は転化し合いながら、互いにバランスを取り合っており、肝血が不足すると、血が精に転化することができなくなる為、腎精不足となり善恐が生じます。

七情の異常16 参照

これらのことから“善恐”は、腎の臓、心神の状態だけでなく、肝が蔵する血の問題も大きく関与してくると考えられます。

続く．．．

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