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こんばんは！坂口です。

ここ最近寒さが一段と厳しくなり、風邪を引いてしまう方が増えてきています。

今月は受験を控えている学生さんも沢山いると思います。

受験勉強で睡眠不足になり、試験直前に風邪を引くなんて事がないよう、適度な睡眠と食事をしっかり取り、風邪に負けない体を作りましょう。

またこの時期特に学生さんが気を付けるのがインフルエンザですね。

1月に入り全国的に流行りつつあります。

インフルエンザの主な感染経路はくしゃみや咳による飛沫感染です。

なのでマスクは有効な予防手段ですが、完全に防げるわけではありません。

そこでおすすめなのが紅茶です。

紅茶にはカテキンが多く含まれています。これは紅茶の渋みの元となっています。

このカテキンには強い抗菌力、殺菌力がありインフルエンザの予防になると言われています。

濃い目の紅茶でうがいをすることで普通のうがいよりもインフルエンザの予防になります。

また紅茶にはカフェインがコーヒーよりも多く含まれているので、寝不足でいまいちスッキリしない学生さんには丁度よい飲み物だと思います。

紅茶を東洋医学的な観点から見ると温に属し、醒脳明目（視力を改善し、集中力を高める）、生津止渇徐煩（唾液分泌を促しストレスを和らげる）などの効能があります。

まさに受験生におすすめの飲み物です。

この寒さとインフルエンザに負けず、志望校に向けて頑張ってください！！

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こんばんは、松田です☆〃

 今週は雪も降り、昨日から大寒となり寒波で寒くなり、大寒の後は立春が来てと、気候の変化が大きい時期になっています。

体調を崩しやすい時期なので、寒さ対策、睡眠不足、食べ過ぎなどに気を付けたいと思います。

今年の鍼灸・按摩マッサージ国家試験（第２４回）は、２月２７日（土）・２８日（日）です。

残すところ約１ヶ月となりました。

私の学校でも卒業試験に合格した人は、残り１ヶ月国家試験へのラストスパートになります。

この時期は特に定期試験もあり、国家試験もあるため、学生さんは大変ですが、とにかく勉強をするしかないので、国家試験の勉強をしていれば定期試験は大丈夫だと思います。

また、よく質問攻めに合う時期でもあります。（たまに、昼食がとれない時もあります（笑））

でも、質問を沢山してもらった方がちゃんと勉強していることが分かるので、こちらとしては安心します。

ただ、昨年の第２３回試験から出題傾向が少し変わったため（科目ごとの問題数が変わった）、学生さんは結構戸惑っていましたが、しっかりと基本の知識が入っていたら合格できるという事は変わりないので、大丈夫だと話しました。

毎年の事ですが、全員合格が目標なので、何とか達成できるように一緒に頑張って行きたいと思います。

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