*****************************************************************************************
   
         ↑↑↑　　　　　　　　　↑↑↑
読者の皆様、 この2つのバナーを1日1回クリックにご協力下さい！<m(__)m>
*****************************************************************************************

こんばんは！坂口です。

12月に入り寒さがだんだんと強まってきましたね。

寒いと筋肉も硬くなり、体の動きも悪くなります。

高齢の方は転倒して骨を折らないように気を付けてください。

人の体に悪さをする寒さを東洋医学では寒邪と言います。

寒邪は気温の下がる冬に人に影響しやすくなります。

冬以外にも雨にぬれたり、汗をかいてそれを拭かないで風に当たったり、冷たい飲食物を多く取りすぎてしまうことでも影響します。

寒は陰気が盛んで陰邪とも呼ばれ、人体の陽気を凝滞させ損傷させ、陽気による体を温める力を不足させ、体を冷やします。

また寒邪は収引という性質を持ちます。

これは痛みや筋肉のひきつりを起こしたり、肌表を侵襲することで汗が出なくなり頭痛などにもつながります。

この寒邪に負けないよう温かい格好をしたり、入浴でしっかり温めたり、体を温めるような物を食べて、この冬を乗り越えましょう。

寒邪について

院長ブログ

スタッフブログ

清明院オフィシャルホームページ（PC）

清明院院長のブログ　「最高の鍼灸の追求」

*****************************************************************************************
   
         ↑↑↑　　　　　　　　　↑↑↑
読者の皆様、 この2つのバナーを1日1回クリックにご協力下さい！<m(__)m>
*****************************************************************************************

おばんでございます、樫山です。

 今年も12月に入り、いよいよ2015年も終わりを迎えようとしています。

よく師走と言ったもので、12月は何かと気忙しく、やる事が多く、疲労が出やすい時期です。

 書類の山で一日中パソコンをやらなくてはいけなく、精神疲労が著しい人。

肉体労働でクタクタになるまで働いて、肉体的に疲労している人。

忘年会など暴飲暴食続きで胃腸が疲労している人。

それぞれ、いろんな原因で、様々な疲労が出てきます。

様々な疲労が溜まると、頭痛、腰痛、腹痛、風邪などその人の弱い所に症状が出てきます。

疲労回復の為、ただ睡眠を取り休めばいいという事ではなく、疲労の種類に合わせ対処しないと疲労は取れません。

単純に睡眠休息を取れば解決する人もいれば、食事を軽くして胃腸を労わらないといけない人もいれば、運動など趣味をやってストレスを発散しないといけない人もいます。

正月休みが待っている方もいると思いますが、正月休みになったとたん、体調を崩し、せっかくの休みを寝て過ごすことのないよう、疲労が溜まりすぎない師走になるよう、自分がどんな疲労なのか分析してみてください。

疲労を含む過去ブログ

院長のブログ

スタッフブログ

読者の皆様、1日1回、こちらのバナーをそれぞれ１クリックお願いします！

      

清明院オフィシャルホームページ（PC）


清明院院長のブログ　「最高の鍼灸の追求」