検索結果: 睡眠 | Page 13 of 94 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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立春

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こんばんは、永井です。

気温は低く、寒いですが、日の長くなりましたね。

だんだんと春の気配を感じます。

そして今日から2月。あっという間に1ヶ月が過ぎてしまいました。

二十四節気では2月3日に立春を迎えます。

そして、陰から陽への季節の転換期です。

五臓では肝の季節です。

この時期の特徴としては、気温が上昇することで肝の働きが旺盛になります。

体も心も活動的になり、気分が明るく、やる気が出てきます。

その一方で、体の陽気が盛んになり、肝の勢いが旺盛になりすぎると、イライラ、頭痛、歯周病やアトピーなどの炎症症状が現れやすい傾向にあります。

肝の働きが適切であるように鍼灸や食事、睡眠、運動と言った生活リズムが乱れないように過ごすことが大切です。

春はのぼせを下げ、熱を冷ますと良いです。

食材としては、セロリ、春菊、トマト、貝類などです。

意識的に摂取して、肝の働きが昂らないように過ごしていきたいですね。

次回へ続きます。

参考文献

『四季の健康法』　主編：橋本浩一

『内経気象学入門』　著者：橋本浩一

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こんばんは！樫部です。

本日は前回の続きで「外感風寒と心胃火熱の噛歯」について、お話していきたいと思います。

いずれも実証ですが、表裏、寒熱が異なります。

まずは外感風寒の噛歯についてです。

風寒の邪と正気が肌表で闘争し、悪寒戦慄とともに覚醒時に発生します。

この場合、悪寒、無汗、発熱、頭痛、身体痛、舌質淡紅、舌苔薄白、脈浮緊などの表証をともなうことが特徴です。

治法は、疏風散寒、解表を用います。

次に心胃火熱の噛歯についてです。

陽明の脈が歯中に入り、口を挟み、唇をめぐる為、火熱が絡に充盛となることで発生します。

一般的には睡眠中にみられ、噛歯自体も強いものである特徴をもちます。

また、焦燥感、口臭、消穀善飢、胸やけまたは食べると嘔吐、口渇して喜冷飲、舌質紅、舌苔黄で乾燥、脈滑数などもともないます。

治法は、清泄胃火を用います。

つづく

【参考文献】

『鍼灸臨床能力北辰会方式理論篇』

藤本蓮風監修、(一社）北辰会学術編著、緑書房

『鍼灸臨床能力北辰会方式実践篇』

藤本蓮風監修、(一社）北辰会学術編著、緑書房

『症状による中医診断と治療上』

神戸中医学研究会、燎原書店

『基礎中医学』