東洋医学 伝統鍼灸 清明院

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立春

 

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こんばんは、永井です。

 

 

 

気温は低く、寒いですが、日の長くなりましたね。
 
だんだんと春の気配を感じます。
 
 
 
 
 
そして今日から2月。あっという間に1ヶ月が過ぎてしまいました。
 
 
 
 
 
 
二十四節気では2月3日に立春を迎えます。
 
 
 
 
 
 
そして、陰から陽への季節の転換期です。
 
 
 
 
 
 
五臓では肝の季節です。
 
 
 
 
 
 
 
この時期の特徴としては、気温が上昇することで肝の働きが旺盛になります。
 
 
 
 
 
 
 
体も心も活動的になり、気分が明るく、やる気が出てきます。
 
 
 
 
 
 
 
その一方で、体の陽気が盛んになり、肝の勢いが旺盛になりすぎると、イライラ、頭痛、歯周病やアトピーなどの炎症症状が現れやすい傾向にあります。
 
 
 
 
 
 
 
肝の働きが適切であるように鍼灸や食事、睡眠、運動と言った生活リズムが乱れないように過ごすことが大切です。
 
 
 
 
 
春はのぼせを下げ、熱を冷ますと良いです。
食材としては、セロリ、春菊、トマト、貝類などです。
 
 
 
 
 
意識的に摂取して、肝の働きが昂らないように過ごしていきたいですね。
 
 
 
 
次回へ続きます。
 
 
 
 

 

参考文献

『四季の健康法』 主編:橋本浩一

『内経気象学入門』 著者: 橋本浩一

 

 

 

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七草粥

 

 

 

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こんばんは。齋藤です。

 

 

 

年が明けたと思ったら、あっという間に10日です。

 

 

 

先日7日に、我が家では、恒例の「七草粥」を食べました。

 

 

 

なぜ、1月7日に七草粥を食べるかというと、中国から入ってきた、習慣の様です。

 

 

 

中国には1月7日の「人日(じんじつ)」に7種の若菜を熱々の吸い物にして食し、邪気を払うという風習があったようです。

 

 

 

この中国の風習と、日本古来の若菜摘みの風習が結びつき、1月7日に七草を食べるようになったと考えられているようです。

 

 

 

七草というと、せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろになります。

 

 

 

妻曰く、これまでは、七種類の野菜を、下茹でするなどの手間がかかっていたそうです。

 

 

 

そんな中、今年スーパーで、「新しい七草」という面白い商品を見つけたようです。

 

 

 

それは、葉大根、高菜、三つ葉、法蓮草、葉かぶ、春菊、葉ごぼうが入った、「新しい七草」ということで、洗って、お粥に混ぜるだけというもの。

 

 

 

実際に、七草に使用されるものは、地域性があるようで、この商品は、定番の品種に近い系統のなじみある品種に変え、新しい七草を選定したものの様です。

 

 

 

本当に楽だったようで、来年から齋藤家の七草は、新しい七草になる予定です。

 

 

 

参考サイト

スカイワードプラス

 

 

 

 

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