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こんばんは坂口です。

前回の続き

げっぷは噯気（あいき）と言います。

胃の中に溜まったガスが胃から上逆して排出する現象です。

食べ過ぎや飲み過ぎ、早食いなど飲食の乱れが原因になって起こるタイプ。

悩み事や心配事などのストレスによって起こるタイプ。

元々虚弱体質だったり、病後の病み上がりで身体に疲れが溜まるなどして胃腸の働きが弱って起こるタイプ。

このように大きく3つに分類されます。（食滞、肝気犯胃、脾胃気虚）

飲食の乱れにより胃腸に負担をかけて起こる場合、濁音で酸臭のあるげっぷが特徴になります。

胸の痞えが出て苦しく、腸内に飲食物が滞ってる為に食欲も低下します。

ストレスによるものは高音のげっぷで頻繁に出てきます。胸の苦しさに加え胸肋部の鈍い痛みも出てきます。

胃腸の働きが落ちている場合は断続的に低音で力のないげっぷが出てきます。

胃腸の働きが低下している為食欲不振にもなります。

普段から食べすぎ飲みすぎに気をつけ、ゆっくりと噛んで食べる事、ストレスを溜め込まずに散歩やジョギングなど軽い運動をしてストレスを発散する事が大切です。

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こんばんは坂口です。

暑い季節になると私はついついサッパリした炭酸飲料が飲みたくなります。

炭酸飲料をゴクゴク一気飲みすると出てくるのはゲップですね。

炭酸飲料を飲んだりご飯を食べ過ぎたりした時は比較的ゲップが出やすくなりますが、

それは飲食物を飲み込む時に一緒に空気も飲み込んでしまったり、

消化によって生じた胃の中のガスを外に押し出そうとして起こる生理的な現象になります。

ちなみにおっぱいやミルクをゴクゴク飲む赤ちゃんはその時に空気も沢山飲み込んでしまいます。

飲み終えた後そのままにすると少し身体を動かした時に飲んだ母乳やミルクを空気と一緒に出てくる吐き戻しをしてしまいます。

授乳後の赤ちゃんにゲップをさせるのは吐き戻しの予防になります。

話をゲップに戻しますが食べ過ぎや炭酸飲料以外でゲップが出る原因として、

緊張状態や不安を感じる時などのストレスを感じる状態でもゲップが出やすくなります。

少し長くなりましたので次回へ続く

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