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こんばんは。松田です☆″

少しずつ寒い日も出てきましたね。

私の場合、寒さ対策として足元に羽毛布団を用意して寝ています。

4か月前くらいから体質改善のため、食事制限をしていました。

2か月ないくらいで10㎏ほど痩せ、それからさらに特にここ3週間くらいで5㎏近く痩せており、4か月前からすると15㎏近く痩せていますね。

10㎏くらいは食事制限と少しの運動で落としましたが、そこから運動量を増やしたところさらに落ちました。

運動量を増やし痩せましたが、筋力がついたことで体力的には上がった気がします。

それまでどれだけ食べていたのか、そして全然運動していなかったのかという事ですね。

さすがに、これ以上痩せるのはあまり良くないので、運動は続けつつ食事もそれなりに摂っていこうかなと思います。

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こんばんは。松田です☆″

少し暑いかなという日もありますが、個人的には割と快適な日々かなと思います。

我が家の愛猫は、まだまだ食欲にムラがあり、食事量はかなり減ってるのでとても体重が軽くなりましたね。

ここ3週くらいずっと動物病院通いです。

可愛い愛猫のためなので、仕方ないですね。

一方、我が家の愛犬は、食欲旺盛すぎて困ってしまうくらいの状態です。

私が食事中の時は必ずおこぼれをもらうべく隣で待機していますし(もちろんあげませんが)、自分のご飯の用意中は吠えて催促するのでなかなかうるさいくらいです(笑)

私は、運動量も増えたことで、食欲が増してしまっているので、食べ過ぎないように抑制するのが大変です（笑）

食べ過ぎも食べないのも両方大変ですが、より心配なのはやっぱり食べない方ですね。

治療や指導においても食欲の調整は難しいですが、自分の食欲も上手くコントロールできるようにしていきたいと思います。

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