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こんばんは、坂口です。

前回自立した生活が出来なくなってしまう原因は運動器によるものが多いと書きました。

 自立した生活

この運動器の障害により移動機能が低下した状態をロコモティブシンドローム（運動器症候群）と言います。

ロコモと略されることが多く、最近よく聞く言葉かと思います。

例えば骨折をしてしまい、痛みや筋力の低下、可動域の制限などが起こることにより歩行や立ち上がる動作が出来ない、真っすぐ立つことも出来ない。

こういう状態になってしまうと、どうしても歩くことが難しくなり、どんどん動かなくなってしまい、筋力低下や可動域制限がどんどん進んでしまうという負のサイクルに陥ってしまいます。

最終的には一人で立つことが難しくなり、自立した生活が出来なくなってしまうのです。

こうなる前に普段から少しでも運動をして体を鍛えたり、食事をしっかり摂って健康な体を維持することが大切です。

それでも骨折の後遺症や筋肉の衰えで歩行、立ち上がり動作などが辛くなった時。

そんな時は私たち往診事業部にご相談ください。
少しでも質の良い生活が出来るよう、お手伝いが出来ればと思います。

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こんばんは、坂口です。

梅雨入りしたのになかなか雨は降らず、暑い日が続いています。
水分補給はこまめにしましょうね。

日本人の平均寿命は男性で約80歳、女性で約86歳というデータがあります。

では健康寿命はどうでしょうか。

健康寿命とは介護を必要とせず、自立して生活を行うことが出来る寿命のことを言います。

健康寿命は男性で約7１歳、女性は約74歳というデータが出ています。

平均寿命との差は男性で約9年、女性で約12年の差があります。

つまり男性なら9年、女性なら12年ほど介護が必要になってしまうかもしれないという事です。

この長い期間、家族の介護を必要になってしまった場合、介護をする側もしてもらう側も相当なストレスを感じてしまうかもしれません。

出来る事なら最後まで自立した生活を行い、寿命を終えることが幸せだと思います。
自立した生活が出来なくなってしまう1番多い理由、それが運動器の障害によるものです。

つまり筋肉や骨、関節などの組織に問題が起こった結果、立つ、歩くが難しくなってしまった状態です。

これらは運動などで予防出来る場合も十分あり得ます。

健康寿命を少しでも伸ばすために、今から少しずつ運動する癖をつけるのも良いのかもしれません。

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