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おばんでございます。樫山です。

ここまで嗜睡について書いてきました。

スタッフブログ

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春の日差し

春の日差し②

春の日差し③

春の日差し④

嗜睡が起こる東洋医学的な分類では、体に余計な水分が溜まってしまっている場合、思慮過度や疲労によって起こる物など様々な分類がありました。

特に春の時期にウトウトと嗜睡が起きるのには、もともと飲食に乱れがあったりして、余分な水分が体に溜まっている事が原因となりやすいです。

春には肝気が高ぶりやすい季節で、飲食に関わりの深い脾胃に負担がかかりやすいという面があり、嗜睡だけの話ではなく春に体調を崩しやすいという方は注意が必要です。

院長ブログ参考

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肝について

これからの時期は、脾胃に負担のかかる甘いものや油っこいもの、肉食などの暴飲暴食を避け、また、精神面でも余裕を持って、イライラ・クヨクヨせずのびのびと過ごすという事が養生に繋がります。

三寒四温で安定しない天候が続いていますが、春本番はもうすぐそこまでやってきています。

季節の変わり目というのは、身体にも大きな変化が起こります。

それが身体にとって負担になるかならないかは普段の体調管理が影響しますので、普段からの不摂生には十分気をつけて下さい。

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