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こんばんは。樫部です。
本日は気持ちの良い青空が広がりましたね!
皆さんはこのような日はどのように過ごされていますでしょうか?
私は走りたくなってしまいます♪
小学生から大学生まで陸上競技部だったからか、走る習慣が抜けそうにありません。笑
しばらく走らないと身体がムズムズしてしまいます。笑
「走る」というと、キツイものというイメージが先行して、敬遠してしまう方が少なくない運動の一つかもしれません。
体育の持久走大会や部活動での走り込みなどなど…
「ボールを追いかけて走るのは楽しいけど、単体だと無理!」という話を聞いたこともあります。
そんななか、「走るのが好きなんだ」という話をしようものなら、変態扱いをされてしまうことも…
確かに競技としての「走る」は、たくさんの距離を走り込んだりして、自身の限界まで身体を追い込むのでキツイと思います。
仕事や家事など以外の余暇時間にそのような走り方をすると、日常生活に支障が出てしまいまいそうです。
しかし!
自身に合った適切な強度を選べば、気持ちいい~ものだと私は思っております。
適切な強度を選べばですが…
長くなりそうなので、本日はこのあたりで!
続く
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