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こんばんは坂口です。

暑い季節になると私はついついサッパリした炭酸飲料が飲みたくなります。

炭酸飲料をゴクゴク一気飲みすると出てくるのはゲップですね。

炭酸飲料を飲んだりご飯を食べ過ぎたりした時は比較的ゲップが出やすくなりますが、

それは飲食物を飲み込む時に一緒に空気も飲み込んでしまったり、

消化によって生じた胃の中のガスを外に押し出そうとして起こる生理的な現象になります。

ちなみにおっぱいやミルクをゴクゴク飲む赤ちゃんはその時に空気も沢山飲み込んでしまいます。

飲み終えた後そのままにすると少し身体を動かした時に飲んだ母乳やミルクを空気と一緒に出てくる吐き戻しをしてしまいます。

授乳後の赤ちゃんにゲップをさせるのは吐き戻しの予防になります。

話をゲップに戻しますが食べ過ぎや炭酸飲料以外でゲップが出る原因として、

緊張状態や不安を感じる時などのストレスを感じる状態でもゲップが出やすくなります。

少し長くなりましたので次回へ続く

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こんばんは坂口です。

お天気が崩れ始めましたね。

もう直ぐジメジメした梅雨がやってきます。

ジメジメとは湿気が多く不快な様子、湿っぽくて陰気な様子、活気のない様を表すそうです。

ジメジメした気候で気持ちまでジメジメしないようにしたいですね。

前回の続き

母乳の出はお母さんの体質、精神状態、健康状態などによって影響を受けます。

母乳は気血が源であり、気血は主に脾胃の働きによって作られています。

先天的に脾胃の働きが弱い場合や分娩時に出血が多く、気血を沢山消耗してしまうと

母乳の出が悪くなったり、出なくなったりします。

また産後、様々なストレスにより精神的に抑鬱されることで母乳の流れが阻害され、出が悪くなります。

母乳の出を助けてくれる食べ物としてキウイフルーツ、エンドウ豆、たこなどがあります。

母乳の出を助けるだけでなくキウイフルーツは体内の余分な熱を取り除く作用、

エンドウ豆は脾胃の働きを高め体内の余分な水分を除く作用、

たこは気血を補う作用を持っています。

母乳の出が悪い方はこれらを食生活に取り入れてみるのもありかもしれませんね。

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