検索結果: 健康法 | Page 9 of 22 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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花粉症

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こんばんは、永井です。

ここ数日はニュースでも大寒波と言われていますが、本当に空気が冷たく凍える寒さが続いていますね。

立春を過ぎ、木気が盛んになり始めているため、往診では目の痒みや頭痛、不眠などの症状を訴えている患者さんが多いと感じます。

本日は花粉症について、食養生も合わせてみていきます。

主な症状としては、目の痒み、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、頭痛があげられます。

病因は、精神ストレス、飲食の偏り、季節の自然の気の影響、水分摂取過多、などがあります。

邪気としては湿邪、痰邪、水邪と言われるものが影響しています。

また、花粉症を発症しやすい傾向としては頭を使う仕事やストレスが多い場合が多いです。

頭を使ったりストレスが多いと気が体の上部、頭に行きやすくなります。

そのため、気が上昇しやすい食事はなるべく控えると良いです。

例えばコーヒー、紅茶、緑茶などのカフェイン類、辛味や香辛料の強い刺激物、チョコレートなどです。

次回へ続きます。

参考文献

『アレルギーは鍼で治す！』著者：藤本蓮風

『四季の健康法』　主編：橋本浩一

『内経気象学入門』　著者：橋本浩一

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こんばんは、永井です。

気温は低く、寒いですが、日の長くなりましたね。

だんだんと春の気配を感じます。

そして今日から2月。あっという間に1ヶ月が過ぎてしまいました。

二十四節気では2月3日に立春を迎えます。

そして、陰から陽への季節の転換期です。

五臓では肝の季節です。

この時期の特徴としては、気温が上昇することで肝の働きが旺盛になります。

体も心も活動的になり、気分が明るく、やる気が出てきます。

その一方で、体の陽気が盛んになり、肝の勢いが旺盛になりすぎると、イライラ、頭痛、歯周病やアトピーなどの炎症症状が現れやすい傾向にあります。

肝の働きが適切であるように鍼灸や食事、睡眠、運動と言った生活リズムが乱れないように過ごすことが大切です。

春はのぼせを下げ、熱を冷ますと良いです。

食材としては、セロリ、春菊、トマト、貝類などです。

意識的に摂取して、肝の働きが昂らないように過ごしていきたいですね。