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こんばんは。齋藤です。

 

 

 

前回の続きです。

 

 

 

前回のお話はコチラ。

 

 

 

それでは東洋医学的にみていった時に、どのような効果があるのでしょうか。

 

 

 

寒熱でいうと、凉(平)性で、作用は降の作用があり、帰経は、肺、肝、脾、胃となります。

 

 

 

五味でいうと、甘、微苦、微渋となっております。

 

 

 

甘味で体の緊張を緩め、苦味で気を降ろし巡りを良くし、渋味で筋肉を引き締め、汗や尿などが出過ぎるのを止める収斂作用などがあります。

 

 

 

熱を冷ます清熱作用もあるため、肝にこもった余分な熱を冷まし、肝の機能を正常なバランスにします。

 

 

 

肝は陽の性質をもつ五臓であることから、熱を帯びやすい内臓です。

 

 

 

肝は炎上すると、イライラやヒステリックな状態が現れます。

 

 

 

特に、女性は、肝気のバランスが崩れると、月経に関するトラブルや、情緒不安定な状態を引き起こしやすくなります。

 

 

 

セロリは、肝気の調整を行う作用があるため、そのような症状を改善させる効果が期待できます。

 

 

 

また、便を下して出す瀉下作用もあるため、体の余分な熱や水分を便にて排出させる作用があります。

 

 

 

しかし、体を冷ます作用があるため、もともと体が冷えやすい方や、冷たい物を摂取した時にお腹を下しやすい人にはあまりお勧めできません。

 

 

 

また、妊娠中の方も冷やしすぎる胎児にあまり良い影響を与えないため、注意して下さい。

 

 

 

ショウガと一緒に良く煮て食べるなどして、冷える性質を和らげると、胃腸の弱い方でも食べられると思います。

 

 

 

ちなみに、１日75グラムを2週連続摂取すると精子が減少し、摂取を停止して16週間後には精子数が回復したという実験結果もあるようですので、男性不妊症がある人も気を付けてください。

 

 

 

とにかく、食事もバランスが大事ですね！

 

 

 

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こんばんは！樫部です(*´-`*)

 

 

 

9/1(日)～2(月)の2日間で富士山に登ってまいりました！

 

 

 

行く直前まで悪天候が続いていたり、落石で痛ましい事故も起きていたため、心配していたのですが、

 

 

 

天候に恵まれた2日間で、無事帰って来ることが出来ました。

 

 

 

今回は御来光を観ることと、頂上での御鉢巡りが目的だった為、

 

 

 

まず1日目のうちに本8合目まで登って山小屋へ宿泊し、

 

 

 

2日目の夜明け前に起き出して頂上を目指す、2日に分けての登山でした。

 

 

 

 

6合目から雲と同じ高さになり、

 

 

 

 

 

 

7～８合目では眼下に雲海が広がっていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして！

 

 

御来光はこちら！！！

 

 

 

 

 

 

雲海からゆったりと登ってくる太陽は、神々しくて、温かかったです…

 

 

 

昨年は初めての富士山登山だったため、ペース配分が難しかったのですが、

 

 

 

今回も前回と同じ吉田ルートを登った為、「あと、このくらい登ると◯合目の山小屋だな」とペースを作りながら登れた印象がありました。

 

 

 

ただ、いくら2回に分けても、下山後の身体の疲れ具合は同じに感じられたのは不思議でした…

 

 

 

また、普段から身体を意識して使ったり、トレーニングしているつもりでしたが、

 

 

 

こちらに帰ってきて、「あれっ？こんなところが筋肉痛になっているぞ？」と気づくことがあり、

 

 

 

整いすぎた東京での日常生活だけでは身体、感覚すべてを使いきれていないのだなぁと

 

 

 

大自然に身を置いて改めて気付かせていただきました。

 

 

 

身体を使うと、いつも思い出す言葉があります。

 

 

 

それは北辰会会長 藤本蓮風先生が以前、ご自身のブログにて記されていたお言葉です。

 

 

 

『心、魂、身体は密接不可分だ。

 

先ず身体を鍛える。 次に心、魂を正しい方向に向ける。

 

身体は心、魂の器。 だから器を頑丈にする。

 

謂わば、今生における人間の土台となる。

 

後は、心、魂の正常な動かし方だ。

 

これによって、器である身体はさらに堅固になる。』

 

鍼狂人の独り言より引用

 

 

 

「人間、身体が大切だな

 

 

心、魂のためにも大切にして

 

 

適度に鍛えていかないといけないな」

 

 

 

とお言葉を思い出して、いつも噛み締めております。

 

 

 

日本百名山の一つである、富士山。登山時の体力必要度は、3段階のうち3だそうです…

 

日本百名山

 

 

 

機会を見つけて、他の山にも挑戦していきたいと思います！(*´-`)9

 

 

 

 

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