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おばんでございます、樫山です。

 冬と言えば、こたつにみかん。

大体の人がイメージすると思います。

ただ、皮を剥いた実だけを食べる事が一般的ですが、

このみかんの皮を中医学的に見ると、陳皮と呼ばれ、生薬としてもよく使われています。

みかんの皮を乾燥させたものが陳皮と呼ばれ、古い物ほど良品とされています。

この陳皮の効能は、

温性で、肺・脾に作用し、

理気作用・健脾(胃)作用・去痰作用・鎮咳作用

などがあり、体を温めて、血行を良くし、胃腸の調子を整えて、痰や咳を鎮めてくれる作用があると考えられています。

体を温める作用があるので、元々、熱が籠りやすい人は摂り過ぎには注意ですが、寒い冬にはもってこいの生薬だと言う事です。

みかんを食べた後の皮は、捨てずに、お風呂にいれたり、よく洗って乾燥させ砕いて料理に入れたり、みかん茶にしたり、いろんな活用法があるようです。

冬には五臓の中の腎の機能が盛んになります。

院長ブログ　参照

この腎の機能を高めるには、温める事が重要で、陳皮は温性であります。

季節の食べ物は、その季節に摂取すると体に良い物が多いですが、陳皮も理にかなった物だという事です。

なかなか、みかんの皮を食べるという事はないですが、うまく利用するといいのかもしれません。

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こんばんは！坂口です。

忘年会シーズンに入りましたね～

寒いこの時期に飲むお酒は普段よりもおいしく感じますよね（笑）

忘年会ではおそらくお酒を沢山飲む方が多いでしょう。

しかし、お酒の飲み過ぎは体にとって毒になります。

少量であれば体を温めてくれたり、精神安定作用があったりと素晴らしい作用ばかりです。

また、東洋医学的効能として調胃（冷えた胃を温め機能を回復する）、散寒（体を温め寒気を取り除く）、通経（血行を促進し生理不順の解消）、舒筋活血（血行を促進し筋肉痛を鎮める）などの作用があります。

しかし体が処理できない量を摂取すると、体内でアルコールから分解され、生成されるアセトアルデヒドが体に影響し、頭痛、吐き気などの不調を引き起こします。

元々日本人はアセトアルデヒドを分解する酵素であるALDH２（アセトアルデヒドを素早く分解しようとする酵素）が４４％の人は低活性であるため、お酒に弱い人が多いのです。

お酒は飲み方次第では薬にも毒にもなる物です。

飲む量に気をつけて忘年会を楽しみましょう。

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