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おばんでございます。樫山です。

皆さん、最近運動はしていますか？

夏本番を前にして、着る物も段々と薄着になり、自分の体型が気になるという方も多いのではないでしょうか。

私もその一人で、30歳を過ぎ、日頃の積み重なる不摂生からぶくぶくと体重が増えてしまっています(笑)

今の梅雨の季節は外湿が非常に盛んな時期であります。

過食や飲み過ぎをしてしまうと内湿も盛んになり脾胃の病を発症し、脾胃の病が発生すれば治しがたい時期です。

身体を動かすためには食べなくてはなりませんが、食べた分だけ動けているかといったらなかなか難しいところがありますし、飽食で食べる事が娯楽の様になっている現代で、ついつい余計に食べてしまっているということもあります。

長期にわたって内湿を溜込んでいる人は、今の時期は発汗を促すように歩いたり走ったりして、病を悪化させないよう養生しましょう。

と、私自身にも言い聞かせています(笑)

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こんばんは。上村です。

前回の続きを書いていきます。

前回ブログ　参照

東洋医学的に緊張がどんな影響を与えるのか書いていきます。

精神的ストレスや、緊張を感じると、肝の疏泄機能が障害されます。

肝について　院長ブログ　参照　

肝は全身の気の流れを調節して、臓腑、気血、経絡、器官の活動をのびやかにする働きや、脾胃の腐熟と運化を推動するとともに、胆汁の分泌を調節しています。

よって、緊張することにより肝気が鬱滞して疏泄が主れなくなり、神志の活動や心血の運行を調節できずに、精神不安や怒りっぽくなったり、目の充血、痙攣、不眠、などが現れることがあります。

肝気の激しい鬱滞が火に化して肝火を上炎させるために、怒りやすくなったり、目の充血が起こります。

さらに、火が心火を上炎させるため不眠や、煩躁が起こります。

次回に続く、、

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