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こんばんは。上村です。

前回の続きを書いていきます。

前回ブログ　参照

今まで免疫について東洋医学、西洋医学的に簡単ではありますが書いてきました。

免疫力を低下する要因として、肉体的なストレス、睡眠不足、運動不足、食事の不摂生、喫煙習慣、加齢などがあります。

東洋医学では、衛気が重要な役割を果たしてくれます。西洋医学でいう免疫機構に相当すると考えられます。

気の生成には、腎陽の蒸騰、脾胃の運化によって、飲食物から得られる栄養物質を肺に上輸され、肺が吸入した清気と合することにより形成されます。

その為、気を生成する段階で、脾、肺、腎に負担をかけてしまうと、免疫力を低下させる原因になってしまいます。

臓腑で考えると、肺は皮膚、汗腺、うぶ毛などを包括した皮毛を主ると言われており、呼吸を調整し、外邪を防御する機能を持ちます。

免疫力を高めてくれる食べ物、飲み物などたくさんありますが、偏食や、人によっては過食することで逆に体調を崩す要因になる場合がありますので、注意が必要です。

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こんばんは坂口です。

二十四節気では啓蟄（けいちつ）に入りました。

啓は「ひらく」

蟄は「土中で冬ごもりしている虫」の意味があります。

冬眠していた虫たちが、春の訪れを感じて這い出て来る頃です。

虫が苦手な人は嫌ですね笑

啓蟄が過ぎれば次の節気は春分。

暑さ寒さも彼岸までと言われますので春も目前です。

春といえば学校を卒業して新社会人になった人は新しい生活がスタートしますね。

新しい生活が楽しみな方もいるでしょうし、

新社会人として今まで感じなかったプレッシャーを感じてしまう人も中にはいるかと思います。

実際社会人になってから慣れない環境、ストレスなどから体調を崩してしまう方は沢山います。

慣れない環境に変わる時こそいつも以上に健康に気をつけて下さい。

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