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こんばんは坂口です。

 

 

 

 

お天気が崩れ始めましたね。

 

 

 

 

もう直ぐジメジメした梅雨がやってきます。

 

 

 

 

 

ジメジメとは湿気が多く不快な様子、湿っぽくて陰気な様子、活気のない様を表すそうです。

 

 

 

 

 

ジメジメした気候で気持ちまでジメジメしないようにしたいですね。

 

 

 

 

 

前回の続き

 

母乳の出はお母さんの体質、精神状態、健康状態などによって影響を受けます。

 

 

 

 

 

母乳は気血が源であり、気血は主に脾胃の働きによって作られています。

 

 

 

 

 

先天的に脾胃の働きが弱い場合や分娩時に出血が多く、気血を沢山消耗してしまうと

 

 

 

 

母乳の出が悪くなったり、出なくなったりします。

 

 

 

 

また産後、様々なストレスにより精神的に抑鬱されることで母乳の流れが阻害され、出が悪くなります。

 

 

 

 

 

 

母乳の出を助けてくれる食べ物としてキウイフルーツ、エンドウ豆、たこなどがあります。

 

 

 

 

 

母乳の出を助けるだけでなくキウイフルーツは体内の余分な熱を取り除く作用、

 

 

 

 

 

エンドウ豆は脾胃の働きを高め体内の余分な水分を除く作用、

 

 

 

 

 

たこは気血を補う作用を持っています。

 

 

 

 

 

母乳の出が悪い方はこれらを食生活に取り入れてみるのもありかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんばんは、松田です☆”

 

 

今週は、40℃近く気温が上がりとても暑い日もあれば、20℃台後半で風もあり少し肌寒い日もあり、体調を崩しやすい環境でした。

 

 

 

環境の変化に合わせて、服装等を工夫して対応していくことが重要ですね。

 

 

 

 

先週の土曜日（5/25）、レクリエーション大会がズーラシアにて開催されました。

 

 

 

 

3時間以内に園内をめぐり各チームに課された問題を解き、ゴール地点へ向かい、チームの写真を撮ったら解散という構成にしました。

 

 

 

 

ズーラシアはとにかく広いので、園内全域をめぐるように設定された問題を解くのは結構大変だったと思います。

 

 

 

 

私は運営側だったので、園内の中央に位置した本部に待機し、不測の事態に対応したり、ゴールしたチームのチェックと参加賞の鳩サブレを配る、チームの写真を撮る等の役割を担当していました。

 

 

 

 

制限時間めいっぱい使ってゴールするチームもいましたが、早いチームは1時間ほどでゴールしていましたね。

 

 

 

 

今回、一番懸念していたのは、猛暑だったので熱中症が心配でした。

 

 

 

 

1人体調不良を訴えた学生さんがいましたが回復し、全体としても何とか無事に終えることが出来ました。

 

 

 

 

本部は木陰でしたが、それでも暑かったので、学生は相当頑張っていたのだと思います。

 

 

 

 

またアンケートを行う予定ですが、今回暑すぎたので、暑かったや疲れたなどの意見が多い気がしますね。(笑)

 

 

 

 

次年度は、おそらくどこか体育館を借りて体育祭を行う予定ではあります。

 

 

 

 

ただ、ウォークラリーにしても、体育祭にしても、リスク管理をしっかりして、安全に楽しく実施できるように運営していきたいと思います。

 

 

 

 

今回、個人的には、休憩時間にオカピを見られたことが嬉しかったですね。（笑）

 

 

 

 

 

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