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自転車往診⑤

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こんばんは。大竹です。

前回、私が風邪をひいた時のストーリーを書かせていただきました。

前回のお話

風邪をひいた時の原因としては

睡眠不足、

汗をかいたまま冷たい風に浴びてしまった

汗で濡れ冷えたTシャツをずっと着ていたということ(細かく書くと他にも上げられますが)でした。

身体を外邪(この時は風寒邪)から守ってくれるのは衛気です。

衛気についてはこちら

汗をかくときにも衛気は腠理と汗孔の開閉を調節してくれます。

ただ、私が風邪をひいたとき汗をかいて腠理と汗孔は開いている状態です。

そんな時、外邪(私の場合、風寒の邪)衛気の防御を破り、簡単に侵入しやすい状態にあり、

冷えたTシャツにより、皮毛や肌肉は温養する事が出来ない状態になり

結果的に風邪をひいてしまったことになります。

外邪についてはこちら

今回、自転車往診で良い面、悪い面、風邪をひいたりと身をもって感じましたが、

やはり

「睡眠」

「バランス良い食事」

「運動」

「汗かいた時に身体を冷やさない」

このような基本的なことが健康を維持していく上で一番大事だってことですね。

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自転車往診②

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こんばんは。大竹です。

前回の続き

自転車、電車往診に変わった事で身体の変化を書いていきたいと思います。

バイク往診だと患者さんのお宅からお宅へとずっと座った状態で行けてしまいます。

バイクとは違い自転車往診はかなりの運動になります。

以前は、お酒を飲みすぎたり、脂っこい料理を食べると下痢することもありましたが、

自転車往診になってからは、忘年会や新年会などお酒や脂っこい食事をする機会が多くても、下痢や便秘もなく、お腹も空くようになりました。

『脾』は四肢を主ります。

脾に関するブログはこちら

そのため、手足を使った運動をすることにより健脾に繋がり多少胃腸に負担をかけても、下痢や便秘がなかったのと思います。

また、長い時間自転車に乗ることで、じんわりと汗をかくことが出来、体内に余分な湿を溜め込まなくなりました。

しかも、自転車乗り颯爽と街を抜ける事で気分転換になり、スッキリとした気分でお宅に伺う事が出来ました。

やはりこまめに運動することは大事ですね。

ここまでは自転車往診の良い面を書きましたが

やはり悪い面もあります。

続く

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