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こんばんは　浅田です

前回2回続けて『素問　四気調神大論篇』に書かれている春の養生法について書きました。

『素問』に書かれている春の養生

『素問』に書かれている春の養生２

参照

でも、この記事を読んでも、皆さんやらないですよね。

「ふーん、そうなんだ。そんな時間あるなら寝たい。」

と思っている人が大勢いるのではないかと思います。

私もそうです。

でも、自分がやったことないことを、人には伝えられないと思い、実際に自分でもやってみました。

「早寝早起きして、

緩めの服を着て、

気持ちを穏やかにして、

今日も頑張ろうという気持ちを持って、

外をゆったり歩く」

これをやるだけで、身体と気持ちに変化（余裕）が出て、自然界の匂いや細かな変化などを感じることができ、普段気が付かないポイントに意識が向きました。

これは臨床にも繋がることです。

心身にどんな変化が出るかは、その人によって違います。

半信半疑でも、まずはやってみてください！

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