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おばんでございます、樫山です（･∀･）。


昨日の台風１５号は関東地方にも上陸し、各地に様々な被害が出ました。


皆さんも大変な思いをされたことと思います。


毎年台風が来ると一気に気候が変化します。

この急な気候の変化や、台風の影響で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。


患者さんの中にも、首や腰などに、急に強い痛みが出たり、いつもと体調が違うと感じ、来院される患者さんが増えているように思います。


この体の変化は、気温の低下による冷えや気圧の変化が、夏場で弱った体に異常を起こしていたり、様々な原因が考えられますが、特にこの季節の変わり目は体調を崩しやすい傾向があると思います。


そのような患者さんを診せていただいていると、冷たいものを飲みすぎていたり、夜遅くまで仕事や遊びで寝不足だったり、布団など何も掛けず寒い思いをして眠ったりと、なにかしら体に負担をかけてしまっています。


体に負担をかけていると、抵抗力がなくなり、気候の変化などについていけなくなり、様々な症状が出てきてしまいます。


病を起こさないためには、まずは病にならない体作りが基本です。


体作りの基本は、日頃の食事や睡眠、働き過ぎや遊び過ぎで疲れを溜めないことなど、なにごとも過不足なくバランスよく行うことが大切です。


さらに季節の変わり目というのは、たとえば夏場のように冷たいものを多く飲んだり、クーラーにガンガンあたったりして体を冷やすことは、これから寒い季節に変化して、それに対処しようとしている体に負担をかけてしまいます。


季節の変化を敏感に感じとり、それに合わせて生活習慣や食べる物も変えていかなくてはなりません。


もう暦の上では秋です。


外の空気や、吹く風も、だんだん秋らしくなってきました。


体も夏から秋にかけてシフトチェンジしようとしています。


皆さんもこれを機会にもう一度日頃の生活習慣を見直されてはいかがでしょうか。



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