東洋医学 伝統鍼灸 清明院

お電話

03-6300-0763

10:00~21:00(完全予約制)

休診日:日曜(土曜、祝日の診療は18時迄)
〒151-0053東京都渋谷区代々木2-15-12クランツ南新宿601
初診・再診の御予約、予約の変更、
その他お問い合わせはこちら

歩行と浮き足

2015.07.25

*****************************************************************************************
   にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ
         ↑↑↑         ↑↑↑
読者の皆様、 この2つのバナーを1日1回クリックにご協力下さい!<m(__)m>
*****************************************************************************************


こんばんは!富樫です♪(´θ`)ノ



ここ数日で気温、湿度共にグンと上がって、本当に夏らしい気候になりましたね!








世間では夏休みに突入したのか、平日でも駅で子供たちの姿を見かける事が多くなってきたような気がします。



また、本日は隅田川の花火大会が開催されるそうで、駅では浴衣に身を包んだ女の子たちをたくさん見かけました。



いや〜夏ですね!笑







さて、皆さんは歩く時にしっかりと足の指まで地面に付けて歩けてますか?



もしくは、足の指先を意識して歩いた事はありますか?



実は、多くの現代人は足指が地面に着かない「浮き足」の状態のまま歩行しており、この歩き方が原因で腰を痛めやすくなったり、O脚やX脚になってしまっているそうです。







浮き足を改善するには以外とシンプルで、足の指をグーパーと動かし、足の指をしっかりと機能させる事が重要のようです。



運動を行う際は、指の一本一本がしっかりと動くように意識して行いましょう!



歩行時の姿勢が改善すると、スタイルアップも狙えますので、ぜひ(笑)












読者の皆様、1日1回、こちらのバナーをそれぞれ1クリックお願いします!

      にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ

清明院オフィシャルホームページ(PC)

清明院オフィシャルホームページ(携帯)

清明院院長のブログ 「最高の鍼灸の追求」
 

関連記事: 富樫

ブログ記事関連タグ

この記事に関するコメント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です


:上の図のアルファベットと数字を、左のボックスに御記入ください。 (迷惑コメント対策ですので、お手数おかけしますがよろしくお願い致します。)

RSSリーダーで購読する

ブログ内検索
おすすめ記事一覧
カテゴリー
最近の投稿
アーカイブ