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こんばんは坂口です。

好んで良く取る食べ物や飲み物はありますか？

チョコレートなどの甘味、お酒やお茶、コーヒーなど疲れが溜まるとついつい欲するもの。

栄養摂取が目的では無く、味覚や嗅覚を刺激して心身の高揚感を楽しむための物。

嗜好品の意味だそうです。

タバコも嗅覚を刺激してリラックスに働くので嗜好品ですね。

※タバコについてはこちらの院長ブログ

仕事前に集中したい時や休憩時にホッとしたい、リラックスしたい時など気分転換に嗜好品を取りたくなりますね。

嗜好品は適度に取ることでストレスの発散になりますが、取りすぎは少しずつ身体の調子を狂わす原因にもなり得ます。

チョコやお酒など日頃から嗜好品を取っている方は、摂取する頻度や量が増えていませんか？

ストレスを溜めてるサインかもしれません。

身体の不調を起こす前に生活習慣の改善や鍼治療を受けるなどして予防しましょう。

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