検索結果: 酒 | Page 51 of 90 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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こんばんは。大竹です。

前回、自転車往診に変わって身体におきた良かった面、悪かった面を書いてきました。

今回は、私が新年早々自転車往診中に風邪をひいてしまった話をしたいと思います。

お正月はお酒を多く飲み夜更かしをして、不摂生をしておりました。

仕事再開しても生活のリズムは崩れたまま、夜更かししてしまう日が続きました。

ある日、朝から1日自転車で往診していると、

昼頃の往診時に、汗をかき、冷たい風邪を浴びてやや寒気がするなと思っておりました。

そしてそのお宅での治療が終わり、再び外に出ると中に着ていたTシャツが汗を含んで冷たい状態になっていた為、背中がより寒いと感じ始めました。

夕方には上背部の悪寒、悪風が強く、身体の節々が痛くなってきてしまいました。

全ての往診が終えて、仕事後に先輩スタッフに治療を受けて、身体は楽になり、

症状としては、鼻水がだけ残りましたが、次の日も治療していただき風邪は治りました。

今回、思い当たる原因としては、汗をかいて汗を拭かず冷たい風邪を浴びたこと、汗で濡れ冷えたTシャツをずっと着ていたことが考えられます。

解説を書こうと思いますが長くなってきたので次回に続きます。

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こんばんは坂口です。

日常生活のなかでストレスを感じないという人はいないと思います。

人間関係や仕事、お金の事などストレスの原因は沢山あります。

ストレスの原因となる刺激をストレッサーと言いますが、

このストレッサーに適応しようとして精神的、肉体的に何らかの反応が生じる事をストレス反応と呼びます。

ストレス反応は心理面、身体面、行動面の３つに分けられ、

心理的にはイライラや不安、気分の落ち込みなどが、

身体面には頭痛、肩こり、動悸や胃痛、不眠などの様々な症状が、

行動面では飲酒量やたばこの量が増加したり、何をするにもミスが増えたりします。

適度なストレスが加わることは交感神経を活性化させ、判断力や行動力の向上につながりますが

慢性的に過度のストレスを溜める事で徐々に心身に様々な症状が出現してきます。

続く