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こんばんは。齋藤です。

5月も中盤に差し掛かろうとしていますね。

5月5日から、二十四節気でいう「立夏(りっか)」になり、夏の始まりとされており、まだ5月ですが、既に夏に突入している訳です。

段々気温高くなってきていますが、まだまだ日中と夜との寒暖差が激しいため、着るものなどを間違えると、風邪を引く原因となってしまうので、充分注意していきましょう。

そしてこれから、梅雨時期に突入していきます。

例年の梅雨入りは、関東地方ですと6月上旬頃で、梅雨明けは、７月の下旬頃となっています。

その梅雨時期に、倦怠感や、胃腸の不調、頭痛などを感じやすくなる方も多いのではないでしょうか。

気温が高くなったからと言って、冷たい飲み物や食べ物を摂取しすぎると、胃腸の働きを弱らせ、上記のような症状を悪化させてしまう傾向にあります。

また、冷たい物だけではなく、過剰な水分摂取、過食、辛い物、甘い物、脂っこい物、夜中にご飯を食べたり、早食いなども、胃腸の働きに影響を与える可能性があります。

そのため、胃腸に負担のかからない食べ物を食べる様に心がけたり、食べる時間、スピードなど心がけたり、適度に運動を行い、胃腸の働きを悪くさせないことが重要になってきます。

これらの養生は、春の内から、行っておくことが望ましいとされていますが、今からでも遅くないので、ストレスの溜まらない範囲で、行っていくと良いと思います。

私も、気を付けて、苦手な梅雨を乗り切りたいと思います。

参考文献

『内経気象学入門』　著：橋本浩一　(緑書房)　

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こんばんは。齋藤です。

5月は本日で終了です。

あっという間でしたね。

そして、1年の半分にそろそろ差し掛かろうとしております。

時が過ぎるのは早いですね。

5月に入ってから、徐々に雨の日も増え始め、そろそろ皆さん大嫌いな梅雨に突入します。

西日本は、既に梅雨入りした模様で、例年に比べ1週間ほど早いようです。

関東地方は、6月2日辺りが梅雨入りとなりそうです。

平年の梅雨入りが、6月6日頃ということもあり、今年はやや早めといったところでしょうか。

往診をしている身としては、風、雨、雪は大敵です。

まだ、梅雨入りしていませんが、早く梅雨明けしないかと、既に祈っております。笑

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