検索結果: 台風 | Page 10 of 62 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

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こんばんは。松田です☆″

台風が多い時期になり、気候や気温の変動も激しいため、私は特に寒暖差で冷えやすいので、風邪を引かないように注意していきたいと思います。

スマホやパソコンのやりすぎは目が疲れたり肩が凝ったりと体に悪影響を及ぼします。

しかし、試験に受かるため、治療が上手くなるために行う勉強は努力すればするほど身になり結果が出てくるので沢山やって良いこともあります。

ただ、良いことでも体調を崩すほどやってしまってはやり過ぎになりますね。

少し年配の学生さんが寝る間を惜しんで勉強して何とか試験は合格したものの、試験後に体調を崩してしまった方がいました。

患者さんでも腰痛改善のためにストレッチが良いと思ってやっていて、正しく出来ていなかったり、やり過ぎて反対に痛みが強くなってしまっている場合もあります。

ただ、やり過ぎというのも個人差があるので、自分はこのくらいやると体調を崩すなとか把握できるまでは、なかなか難しいかもしれません。

何事もやり過ぎは良くないので、時には無理をしなければいけない場合もありますが、できれば体調を崩さない程度に頑張っていくのが良いですね。

学生さんの相談を受けて改めて思いました。

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こんばんは。齋藤です。

徐々に気温も下がり、過ごしやすくはなっておりますが、ジメジメとした日が続きますね。

台風も増え、雨の日も多くなってきているので、自転車で移動する機会が多い私は、天気予報が常に気になります。

日本の雨季というと、梅雨を想像しますが、この秋雨の時期も日本の雨季に相当します。

秋雨の時期は、梅雨時期に比べ、期間は短いのですが、台風のシーズンと重なることが多いです。

そのため、梅雨時期に比べ、雨量が多くなることが多いです。

雨が多くなるということは、単純に「湿邪（寒湿邪）」が体に影響を及ぼす機会が多くなります。

特にこの時期は、夏の気温が高い時に、冷たい飲食物の摂取量が増加したことで、胃腸の働きが弱っている可能性が高い時期でもあります。

そういった方は、こういう雨天が多い季節は湿邪の影響を受けやすく、胃腸症状や、倦怠感、頭重感などの症状が起きやすいです。

そのようなことを未然に防ぐためには、夏時期から食事に気を付けたり、適度な運動を行い、胃腸の状態を一定程度、健康に保つ必要があります。

まだまだ真夏日を記録する日もあるので、一旦食生活や運動習慣を見直してみてはいかがでしょうか？？

参考文献

『内経気象学入門』　橋本浩一　(緑書房)　

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