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こんばんは。二神です。(＾０＾)ｖ

先日、東京でも桜の開花宣言がありましたが、今週に入ってから雨が降り続いております。

本日は寒さもぶり返し、雪も降っていた状況だったので皆さんも体調管理には十分にご注意ください。

さて、誰もが一度や二度は今まで人生で大きな失敗をしたり、後悔をしたりして

落ち込んだ経験はあると思います。

私もそんな苦い経験は日常茶飯事で、今までにもたくさんしてきたように思います。(苦笑)

失敗したり、落ち込んだり、悩んだりした時は、その時の自分に関わるすべての出来事が

上手くいかないように感じたりするものです。

なかなか立ち直れない場合には様々な身体症状が出てきたり、人によっては欝のような状態に

なる方もいらっしゃいます。

日本人は国民性もあるのか真面目過ぎる部分があり、意外と思い悩む人は非常に多いように感じます。

こんな時の改善対策の一つとしてソクラテス式問答法いうものがあるのは皆さん

ご存知でしょうか。

その名前の通り、ギリシャの哲学者、ソクラテスが考案した問題解決のための

テクニックの一つで、意外と有名だと思います。

私も普段の生活の中で、失敗したり落ち込んだりしたときに、その問題を解決するために

よく使っているものの中の一つになります。

どのような方法で行うかというと、相手との対話の中でいろいろな角度から実際に悩みや

問題点に対して質問を行い、質問によって相手の理解を得るための方法です。

ポイントとしては相手を説得しない事。また、質問に対する回答を相手自身に

考えて答えてもらうことにより、相手の中で問題が明確になり、さらに質問に対して

答え続けることで問題の解決に繋がっていきます。

結果として、この方法を取ることで批判的思考を活性化し考えが明らかになります。

目的は、相手が自分自身は何もわかっていなかったと気付いてもらい、自分の考え方を吟味でき

今の自分の状態を把握してもらうことにあります。

このような状態を哲学では「無知の知」というそうです。

結果、本来の自分の状態を再確認し、気付くことができ思考の転換を行うことができます。

少し長くなりそうなので次回に続く。

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