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こんばんは、松田です☆〃

先日、愛犬のトリミングに行き、完了するまで３～４時間くらいかかるので、その間にその周辺で色々と買い物をしました。

私のストレス発散法でいくつかある中の一つです。

ちなみに、他はカラオケ、美味しい食事、感動する映画を観て泣く、寝ることです。（笑）

ここ最近、パソコンに向かっている時間が長く、首肩こりや背中の張りが結構あったのですが、無心で買い物をすることでかなりスッキリしました。（パソコン作業が多いと私の場合ストレスが溜まってしまいます。）

精神的な緊張が体の緊張を生む場合があります。

そのため、たまには発散することも必要ですね。

体調が悪くなる前に、溜め込み過ぎないようにしっかり発散することも自分でできる養生として大切な事だと思います。

ただ、運動で発散できる人もいれば、読書の人もいます。

発散法は、人それぞれなので、その時の体の状態にもよりますが、出来れば自分が好きなことが良いのかなと思います。

たまには発散し、心身共に健康でいられるように心がけたいと思います。

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