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こんばんは、永井です。
二十四節気では11月7日に立冬を迎え、暦の上では冬の季節に入りました。
冬は五臓では腎の季節であり、五季では寒にあたります。
今日は、『黄帝内経』四気調神大論に記載されている冬の養生法をご紹介します。
冬は「閉蔵」の季節です。(万物の働きが静まる季節)
冬の3ヶ月間は万物の生機が閉じこもり、至る所で川が凍り、
体内の陽気を洩らさず、
寒冷から身体の陽気を守り、
また、冬は四季の養生の中で最も重要な季節とされています。
四時陰陽の作用により、万物には規則があり、
結果的に病を生じずに過ごすことが出来ます。
次回へ続きます。
参考文献
『四季の健康法』 主編:橋本浩一
『内経気象学入門』 著者: 橋本浩一
『臓腑経絡学』 監修:藤本蓮風
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