清明院では現在、求人募集しております。

募集内容の詳細はこちら。

**********************************************************************************************
      

　　↑↑↑　　　 　　　　↑↑↑
こちらを、1日1回クリックに是非ご協力下さい！<m(__)m>

クリックしていただくと、ランキングポイントが上がります！！
**********************************************************************************************

こんばんは。松田です☆″

基本的に寒いですが、結構寒暖差もあって余計寒く感じますね。

寒くないと思っても防寒して、風邪をひかないようにしていきましょう。

皆さんはどんな風邪予防をしていますか。

私は、衣服での防寒はもちろんですが、温かいお風呂と温かい料理ですね。

体の外側と内側両方から温めた方がいいですね。

そして、私の冬の体を温める料理は定番の鍋ですね。

毎回、体を温める食材としてねぎ、しょうが、とうがらし等を多めに入れます。

自分で作る時は寄せ鍋が多いのですが、今は市販の鍋の素がどれも美味しいので、簡単に作りたい時は鍋の素と鍋用の野菜セットを買って作ります。

色んな味の鍋の素が出ていますが、個人的に一番好きなのは豆乳鍋の素ですね。

冬になると我が家は、週５で鍋になります。

具材を変えたり、スープの味を変えたりすれば全く飽きませんし、野菜を沢山食べれば炭水化物も制限出来るので、体重管理にも適していますね。

冬はほぼ鍋ですが、毎日の食事を楽しみながら、防寒対策も行い、寒さに負けないよう過ごしていきたいと思います。

読者の皆様、1日1回、こちらをそれぞれ１クリックお願いします！！

「エキテン」清明院サイト

清明院オフィシャルホームページ（PC）

清明院院長のブログ　「最高の鍼灸の追求」