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こんばんは、松田です☆"

梅雨なので仕方ないですが、豪雨被害もあり、ずっと雨が続いてますね。

この時期も風邪をひきやすいので、注意が必要ですね。

先日受診した毎年恒例の健康診断の受診結果が来ました。

結果としては、オールA評価でした。

ただ、昨年と同様に視力の左右差が大きかったですね。

あとは、いつも低い方なのですが、中性脂肪（トリグリセライド）が今回は特に低く、星印がついていて指摘を受けました。

中性脂肪は、食べ過ぎなどでたまりやすいため、どちらかというと高い方が問題視されますが、何でもそうですが高すぎても低すぎてもよくないものですよね。

低すぎる場合は、体が疲れやすく、寝ても疲れが取れない、ぼーっとするなどの症状が出てきたりするようです。

ごはんなどの炭水化物をしっかりとりつつ、お肉などのたんぱく質、脂質をバランスよく摂る事が大事だそうです。

食事で改善しない場合は、肝臓や甲状腺の問題があるため、注意が必要と言われました。

健診を受けることで、西洋医学的な健康チェックの方法を知り、また自分の改善点が分かるため、自分の状態を知るという一定の意義はあると思います。

今年は、腹囲測定と心電図検査が増えていましたね。

今回は割とスムーズに受けることができ、全然苦じゃなかったですね。

西洋医学、東洋医学の両方の側面からみることも重要だと思いますので、健診を受けて何かしら指摘を受けたら、しっかりと対処して健康を維持していきたいと思います。

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