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こんばんは 。松田です☆"

今週は、クリスマスですね。我が家では毎年、一応ケーキとチキンを買って食べます。今年はファミマです（笑）

先日、友人と健康の話をしていて、最近何度か風邪を引いたという話をしました。

その友人も今までは、ストレスも強く睡眠不足で、風邪も引きやすい体質だったのですが、鍼や漢方等でケアしつつ、自転車通勤をするようになってから体調がかなり良くなり、脈診等をしても以前より良い状態になっていました。

自転車通勤をし始めて、約1週間で体調が良くなってきたという事でした。

体の状態としては、気の流れが悪く滞っているところもあり、一方で弱っていて虚ろな部分もある状態で、どちらかというと滞りの方が強い状態でした。

弱りよりも滞りが強ければめぐらすことが重要であり、気がめぐってくると滞りがとれ、結果的に虚ろな部分も充足していくようになります。めぐらせて、補うということですね。

そういう意味で自転車通勤は非常に効果的だったのだと思います。

友人の脈を診た時にこんなにも変わるのかと感心したと同時に、運動の重要性、運動不足がいかによくないかというのを改めて感じました。

というわけで、私も一念発起して、毎日のストレッチは継続しつつ、自転車通勤あるいはジョギングをし、血のめぐりをよくして、全身が元気になるようにしていこうと思います。

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