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こんばんは坂口です。

 

 

 

 

桜があちこちで咲き始めましたね。

 

 

 

 

 

暖かくなり桜も楽しめ、往診の移動が楽しい季節です。

 

 

 

 

お花見をする方はお酒の飲み過ぎに気をつけて楽しんでくださいね。

 

 

 

 

春の花というと桜が最初に浮かぶ方がほとんどだと思いますが、菜の花やチューリップなども綺麗ですね。

 

 

 

 

 

またイチゴも3月から5月ごろに小さく可愛い花を咲かせます。

 

 

 

 

 

 

そんなイチゴにはビタミンCや葉酸が豊富含まれています。

 

 

 

 

葉酸はビタミンBの一種であり妊婦さんには大切な栄養素です。

 

 

 

 

葉酸の働きは細胞の生産や再生を助けます。妊娠初期の赤ちゃんは脳や脊髄など大切な器官が作られ、それを作るのに葉酸が必要になります。

 

 

 

 

妊婦さんには嬉しい栄養素が沢山含まれるイチゴですが、食物繊維も豊富なので食べ過ぎはお腹を緩くするので注意です。

 

 

 

 

 

また生で食べる時は感染症予防のためにもしっかりお水で汚れを落として食べてくださいね。

 

 

 

 

 

 

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こんばんは。齋藤です。

 

 

 

暑い日が続いたかと思えば、急に寒くなり、体が付いていかない日が続いていますね。

 

 

 

そんな春を感じ始める今日この頃ですが、明日３月６日は二十四節気でいう啓蟄(けいちつ)を迎えます。

 

 

 

二十四節気で三番目に訪れる啓蟄は、旧暦２月の節気になります。

 

 

 

期間は３月６日～３月２０日になっております。

 

 

 

二十四節気は半月毎の季節の変化を示していますが、これをさらに約5日おきに分けて、気象の動きや動植物の変化を知らせるのが七十二候です。

 

 

 

二十四節気は古代中国で作られ、現代でもそのまま使用されていますが、七十二候は時代に合わせて変化してきました。

 

 

 

現在使われているものは、明治時代に改訂されたものだそうです。

 

 

 

二十四節気でみる啓蟄は「陽気地中に動き、ちちまる虫、穴開きでればなり」(暦便覧)と記載されています。

 

 

 

どういう意味かというと、「春の陽気を感じ、地中で冬籠りをしていた虫が動きだし、はい出してくる季節」という意味です。

 

 

 

東京で働いていると、虫が動き出してくる感じがまったく感じられないのですが、徐々にではありますが、春の陽気は感じられる様になりましたよね。

 

 

 

七十二候でみると以下の様になります。

 

 

 

初候：蟄虫啓戸（すごもりのむしとをひらく）3月5日頃

 

 

 

戸を啓いて顔を出すかのように、冬ごもりをしていた生きものが姿を表す頃で、すみれや、れんげ草が咲き始め、春らしさがましてくる時期でもあります。

 

 

 

次候：桃始笑（ももはじめてさく）3月10日頃

 

 

 

桃の花が咲き始める頃で、古来日本では、花が咲くことを「笑う」と表現し、「山笑う」は春の季語です。

 

 

 

笑う＝咲くって面白いですね。

 

 

 

末候：菜虫化蝶（なむしちょうとなる）3月15日頃

 

 

 

青虫が紋白蝶になる頃で「菜虫」は菜を食べる青虫のこと。菜の花が咲いてまさに春本番です。

 

 

 

啓蟄が終わると、春分を迎えます。

 

 

 

なので、本格的な春を迎える直前の季節という感じですね。

 

 

 

この様に、二十四節気や七十二候を見ながら、季節を感じていくのも楽しいですね。

 

 

 

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