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こんばんは。上村です。

昨日の悪天候とは正反対で、今日は快晴でいい天気になりました。

気圧、気温の変化で体調を崩しやすいので、お気をつけください。

前回は、梅雨の時期になりやすい病気について書きました。

前回ブログ　参照

今回は、梅雨の時期の養生について書いていきます。

梅雨は、外湿が非常に盛んなので、過食やもち米類・牛肉・麺類が多い飲食物に注意する必要があります。

食べ過ぎることで身体に湿邪が溜まり、関節の痛みや、倦怠感などに繋がってきます。

最近の梅雨時は、気温が上昇している為、湿熱邪が続くと、暑邪傷気・湿困脾土の病理が同時に起こり脾胃の虚損は強くなります。

梅雨の季節は、水太りの方は潤性がある牛乳やトマトなどの食材は、余分な水分を排泄するのに不利なので、摂取する量には注意が必要です。

続く、

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こんばんは坂口です。

昨日は鏡開きでしたね。

我が家では鏡餅をお汁粉にして食べました。

お汁粉を食べる機会がなかなか無いのでつい食べ過ぎてしまいました笑

鏡開きは年神様を見送り、お正月の区切りをつけるという意味があります。

また鏡餅を食べる事で家族の無病息災を願います。

鏡開きといえばお祝いごとで振舞われる樽酒の蓋を割ることも鏡開きと言いますね。

これは樽酒の蓋を鏡と呼んでいたことからきているそうです。

米からできている日本酒は神聖なものとされ、縁起ものです。

お餅はもち米から作られており胃腸の働きを良くしてくれます。

日本酒も少量であれば血行を良くして体を温めてくれるので今の寒い季節には良いですね。

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