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『素問』に書かれている春の養生3

2019.04.09

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こんばんは 浅田です

 

 

 

前回2回続けて『素問 四気調神大論篇』に書かれている春の養生法について書きました。

 

 

 

『素問』に書かれている春の養生

『素問』に書かれている春の養生2

 

参照

 

 

 

でも、この記事を読んでも、皆さんやらないですよね。

 

 

 

「ふーん、そうなんだ。そんな時間あるなら寝たい。」

 

 

 

と思っている人が大勢いるのではないかと思います。

 

 

 

私もそうです。

 

 

 

でも、自分がやったことないことを、人には伝えられないと思い、実際に自分でもやってみました。

 

 

 

「早寝早起きして、

 

緩めの服を着て、

 

気持ちを穏やかにして、

 

今日も頑張ろうという気持ちを持って、

 

外をゆったり歩く」

 

 

 

これをやるだけで、身体と気持ちに変化(余裕)が出て、自然界の匂いや細かな変化などを感じることができ、普段気が付かないポイントに意識が向きました。

 

 

 

これは臨床にも繋がることです。

 

 

 

心身にどんな変化が出るかは、その人によって違います。

 

 

 

半信半疑でも、まずはやってみてください!

 

 

 

 

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